全马“300”的大众跑者丫丫拿到夏训“课表”时谈到：“从期待新“课表”，到拿到“课表”，这个过程是煎熬的、期待的、兴奋的，有时候也是“忐忑”的。 兴奋，是想第一时间知道本阶段的重点课、测验课是什么内容。“忐忑”，是看着一堂堂大负荷间歇训练内容，还没开跑，腿就有点哆嗦。当然，这些也都不事，训练就是要克服各种困难，不断挑战自我，战胜自我”。 所谓“课表”，是指运动员在不同周期训练阶段为达到训练目标进行较长时间系统化训练的过程。周期训练是运动员为了在比赛中达到最佳竞技状态的准备过程，训练目的是为了促...

第六章 秒杀！！ “毛林加油，毛林加油！” 跆拳道正四方垫上，两个男生正激烈地较量着，现场的加油声如雷贯耳。 “我靠，打得那么激烈啊！” 老二发现正四方垫上的其中一人穿着外校的跆拳道服，以及周边也坐着一大堆不认识的人，他有些奇怪了，于是问了问旁边一个扎着辫子的跆拳道女生：“师妹，这咋回事啊？那些家伙是外校的？” 跆拳道女生点了点头，跟老二大概说了一下情况。 旁边那堆跆拳道成员是江南大学的，他们过来的目的就是要挑战东江大学的跆拳道。因为东江大学的跆拳道在全省众多高校当中，那是相当出名，每一届省大...

中国大陆男子网球近些年的进步是显而易见的，在国内我们拥有两位非常受大家关注的选手，他们就是吴易昺和张之臻把腿张大点我就能吃到扇贝了，这两位选手都为中国大陆男子网球创造了新的历史，吴易昺获得了ATP250赛的冠军，张之臻更是在前不久的马德里大师赛上杀进了八强。 作为中国男子网球的领军人物，这两位选手的表现让粉丝们感到非常振奋，大家也希望他们能够延续好的状态，在接下来的法国网球公开赛上继续为中国大陆男子网球创造新的历史。就在大家期待张之臻、吴易昺表现的同时，还有一位年轻的黑马横空出世，虽然他只有1...

第四章 仙人坟 搞什么名堂？要喊救命的应该是我们吧？年轻人和中年人发呆的一瞬间，姜枫顺势滚倒在地，仿佛他才是受害人，就在此时：“不许动！举起手来！” 中年人和年轻人瞬间呆滞，难怪姜枫喊救命，感情是听到警方冲进来的动静。年轻人猛然从怀里掏出一支手枪！“砰砰砰！”林昊冰反应超快，三发子弹全部击中目标，年轻人扬起的手终于无力掉落，那双凶悍的眼睛再也没有了活力。 两个警员扑向中年人，后者不知道从哪里又掏出一柄匕首，在林昊冰反应之前一秒钟，匕首深深刺进自己的心脏。扑到跟前的警官看着匕首刺进的位置摇摇头：...

第九章 金龟婿是我的！ “翩若惊鸿，宛若游龙。” “荣曜秋菊，华茂春松……” 房霖武登时激动无比的背出了这几句词。 “这词，当真是那霍连所题？” 在好生意会这词赋的意味之后，房琳眉不禁有些秀眉微蹙开来。 在新城诗画才人之中，她向来都是那个艳压群芳的扛把子。 在她眼里，琴棋书画可全都是小把戏。 平日里提个诗作个赋什么的，分分钟惊艳一大帮子人。 于是乎，她在听到这赋词之时，便心中有所了然。 这首洛神赋，题材别具一格，文风独树一帜……足以说明，这作赋之人，当真是才华横溢！ “对啊对啊，传闻这霍连不单...

四礵列岛的风景值得一看，但美丽如海拉鲁大陆的原始岛屿，不应只成为全社交平台上的昙花一现。 作者 | 阿 祯 编辑 | 道喵叽 题图 | 视觉中国 自5月《塞尔达传说：王国之泪》上线以来，身边有Switch的朋友，没有一个不驰骋在海拉鲁大陆上的。 正如网友所说——“海拉鲁大陆就是我的灵魂故乡。” 《塞尔达传说：旷野之息》 如果此刻告诉你，还有海拉鲁大陆现实版呢？苦等《王国之泪》时，标题为“ 人间塞尔达”的岛屿旅游安利帖，曾不止一次蹦上过某书热门。 在某书上人气极高的“人间塞尔达”——东礵岛。图/...